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만성피로도 병입니다. By Rachel Zachar, Contributing Writer on Monday, April 20, 2015 원글 : http://bit.ly/1bAy6VM 만성피로는 몸과 마음 모두를 병들게 합니다. 만성피로를 완화시키는 방법에 대해 알아보세요. 만성피로 증후군은 어떤 검사수치를 갖고 진단할 수 있는 질병이 아닙니다. 어떠한 일에도 에너지가 없고 몸과 마음의 피로함이 계속되며, 어떤것에도 의지를 느끼지 못하고 또한 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없고 일상적인 활동을 할 수 없을때 우리는 만성피로증후군을 의심해 봐야합니다. 만성피로증후군 이란? The Mayo Clinic에의하면 다른 질병들처럼 검사수치를 갖고 진단할 수 있는 질병이 아니므로 피로를 유발할 수 있..

휴식이 필요한가요? By Rachel Zachar, Contributing Writer on Wednesday, March 11, 2015 원글 : http://bit.ly/19hG8l8 때때로 찾아오는 스트레스는 삶의 압박을 느낄 수 있습니다. 나만을 위한 휴식은 삶을 여유롭게하며, 긍정적인 마인드를 갖도록 도와주는 통로입니다. 지금당장 모든걸 멈추고 싶다면, 또하나의 삶의 자극인 휴식이 필요한 때 입니다. 고된 일상과 반복되는 업무 스트레스가 계속해서 축적될경우 몸 뿐만아니라 정신적인 부분도 큰 타격을 입게됩니다. 이러한 스트레스로 인한 피로감은 면역력을 감소시키고, 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 때로는 모든것을 내려놓고 몸과 마음의 건강을 찾기위해 휴식을 취하는것도 삶의 활력을 찾는 방법이 ..

마음 건강을 지켜주세요. By Rachel Zachar, Contributing Writer on Wednesday, February 25, 2015 본문읽기 : http://bit.ly/1FzPyCn 여러분들의 마음의 건강은 안녕하신가요? 소흘하기 쉬운 우리의 마음, 상처받고, 스트레스를 받은 마음은 몸의 건강에 영향을 미치게 되므로 마음도 웰빙라이프가 필요하다는 것 잊지마세요. 몸의 건강은 신체적인 것 이외에도 많은 것들이 연관되어있습니다. 그들 중 일부는 심장혈관, 신경 및 소화 시스템을 포함하고 있습니다. 마음의 건강은 신체의 다른 기능과 밀접한 연관이 있으며, 마음이 몸을 지배할 정도로 신체 건강에 관여합니다. 스트레스나, 우울 그리고 분노등의 감정노동이 심할경우 심장 질환과 관련된 증상들이 나..