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하루에 섭취해야하는 비타민의 양을 알고 계신가요? 비타민 보조식품을 안전하게 섭취하기 위해서는 이것만은 알아두세요. 몸에 좋은 여러가지 보조식품을 섭취하다보면 비타민을 필요 이상으로 섭취하는 경우가 있습니다. 비타민은 우리몸에 필요한 필수 영양소 이지만 모든 보조식품일 그러하듯 필요한 양만큼을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민의 다양성 비타민은 물에 녹는 용해성에 따라 수용성과 지용성으로 나누어지며, 수용성 비타민에는 비타민 B의 B1, B2, B6, B12, 니아신, 비타민C, 비오틴, 엽산 및 판토텐산 외 9종이 속하며, 수용성 비타C를 제외한 수용성 비타민은 생체내에서 조효소의 성분이 됩니다. 이때 수용성 비타민이 결핍될 경우 특이한 결핍증을 일으키지만 과잉의 경우는 소변으로 배설되기 때문에 과잉증..

비타민 A의 역할 비타민 A는 피부건조와 노화를 방지하기 위한 필수적 요소입니다. 또한 비타민 A는 건강한 피부, 면역체계, 치아, 골격, 연조직 및 점막을 형성하고 유지하는데 도움을 줍니다. 눈의 망막 색소를 생산하는 것으로도 알려져 있습니다. 따라서 눈의 시력보호 및 건강을 위해서는 비타민 A를 반드시 섭취해야만 합니다. 관련 상품보기 : http://kr.evitamins.com/vitamin-a 비타민A 결핍증세 비타민A가 결핍될 경우 야맹증의 증세가 나타날 수 있으며, 심할경우 실명을 할 수도 있습니다. 또한 면역체계게 제대로 작동하지 못해 홍역아니 폐렴과 같은 감염성 질환에 노출되기 쉬워지며, 여드름, 주름, 안구건조 및 백혈병 등의 특정 질병의 증세가 발생할 수 있습니다.(박사 웨일) 비타민..