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하루에 섭취해야하는 비타민의 양을 알고 계신가요? 비타민 보조식품을 안전하게 섭취하기 위해서는 이것만은 알아두세요. 몸에 좋은 여러가지 보조식품을 섭취하다보면 비타민을 필요 이상으로 섭취하는 경우가 있습니다. 비타민은 우리몸에 필요한 필수 영양소 이지만 모든 보조식품일 그러하듯 필요한 양만큼을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민의 다양성 비타민은 물에 녹는 용해성에 따라 수용성과 지용성으로 나누어지며, 수용성 비타민에는 비타민 B의 B1, B2, B6, B12, 니아신, 비타민C, 비오틴, 엽산 및 판토텐산 외 9종이 속하며, 수용성 비타C를 제외한 수용성 비타민은 생체내에서 조효소의 성분이 됩니다. 이때 수용성 비타민이 결핍될 경우 특이한 결핍증을 일으키지만 과잉의 경우는 소변으로 배설되기 때문에 과잉증..

By Petra Trudell, Managing Editor on Thursday, June 04, 2015 원글 : http://bit.ly/1QckCS9. 직업으로 운동을하거나 선수를 준비하거나 많은 시간 운동을 할 경우 몸에서는 일반적으로 다른 요소들을 요구할 수 있습니다. 그렇다면 권장량 이상의 비타민과 미네랄을 섭취해야 할까요? 만약 운동을 직업으로 하거나 운동선수인 경우 운동을위한 신체를 만들기위한 체계적인 식단과 보조식품 섭취가 필요합니다. 선수들이 섭취하는 비타민과 보충제는 몸의 에너지를 생산하고 부상으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줄 수 있도록 개발된 제품들 입니다. 하지만 일반적인 운동을 할경우 규칙적인 식단을 통애 우리몸에 필요한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 여러분들도 필요하신가요..

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비타민A의 효능, 알고드세요~ By Petra Trudell, Managing Editor on Thursday, March 05, 2015 본문읽기 : http://bit.ly/1EwUV6T​ 비타민은 건강한 조직을 유지하는데 필수적인 영양소 입니다. 비타민 복용을 고려하고 있다면 한번정도 비타민을 안전하게 복용하는 방법에대해 알아보시기를 권해드립니다. 비타민 A는 우리몸에 꼭 필요한 지용성 비타민으로 매일 보충제를 통해 건강과 관련해 많은 혜택을 받을 수 있습니다. 하지만 몸에 좋은 비타민A 가 모든 사람에게 똑같은 효과가 있는것은 아닙니다. 비타민A를 건강하게 섭취하는 기본적인 몇가지는 다음과 같습니다. 비타민A 비타민A는 동물성 식품과 식물성 식품으로 섭취할 수 있으며, 동물성 식품에 함유된 레티..

[ eVitamins Health News : 감기와 독감 예방에 좋은 비타민 C ] By Carolyn Wick, Purchasing Team Lead on Sunday, October 30, 2011 ​본문읽기 : http://bit.ly/1BEgfUg 비타민C는 감기나 계절성 독감 예방에 효능이 뛰어납니다. 비타민C의 항산화작용은 감기증세를 완화시키고 건강을 회복시켜 주는데 좋습니다. 미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국 인구의 5~20%가 매해 독감에 걸리는 것으로 보고되고 있습니다. 또한 약 20만명의 사람들이 고열, 탈수 및 피로의 증상으로 입원하기도하며, 전세계 10억 이상의 인구가 매해 감기에 걸려 고통을 호소하고 있습니다. 흔히 우리는 감기와 계절성 독감이 최고에 이를 때, 비타민 ..

[eVitamins Health News]겨울에 필요한 6가지 건강식품 By Rachel Zachar, Contributing Writer on Monday, December 29, 2014 본문읽기 : http://bit.ly/1A8i8Jq 계속되는 추위로 몸이 움추려들고, 감기와 독감등의 증세가 나타나 아플 수 있습니다. 추운겨울 몸의 건강을 지켜주는 겨울에필요한 6가지 건강보조식품에 대해 알아보겠습니다. ​ ​ 겨울시즌이되면 어김없이 찾아오는 감기와 독감은 겨울철 건조해진 공기로인해 증세가 악화될 수 있으며, 콧물, 인후통, 기침, 피부건조등의 여러가지 증세가 나타납니다. 겨울시즌에 필요한 보조식품을 먹는것으로 감기나 독감을 치료 할 수 있는것은 아니지만 증세를 감소시키거나 예방할 수 있고 웰빙라이..