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멜라토닌은 수면의 질을 향상시키고, 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화제로 스트레스로 인한 세포손상을 방지하는 효과가 있습니다. 수면장애 개선을 위한 멜라토닌의 안전한 섭취방법에 대해 알아보세요. eVitamins의 닥터 Matt이 이야기하는 멜라토닌, 3분 투자로 건강을 지킬 수 있습니다. ^^

멜라토닌은 수면을 도와주는 보조식품으로 불면증 또는 수면에 어려움이 있는 사람들이 복용할 경우 잠들기까지의 시간을 단추시켜주어 수면의 효휼성을 향상시켜줍니다. 하지만 이러한 수면향상이 수면 시간을 늘려주지는 않습니다. 멜라토닌의 효능과 복용방법에 대해 알아보세요. 시차문제개선 : 멜라토닌은 긴 비행시간으로 인한 시차적응에 도움을 줍니다. 비행기를 타는날 멜라토닌을 먹고 5일간 계속 복용할 경우 시차에 빠르게 적응할 수 있습니다. 항산화제 : 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 막아주는 항산화 효과를 하는 멜라토닌은 이밖에 발암물질, 제초제와 방사선등으로 인해 발생하는 세포손상을 보호하는데도 효과적인것으로 알려져 있습니다. 특히 멜라토닌은 강력한 항산화제로 암 예방의 효과가 있습니다. 수면향상 : 잠들기까지..

다양한 차의 종류와 각 차의 특징에 대해 알아보세요. 전세계적으로 애용되는 기호음료인 다양한 차(茶)는 오랜시간 동안 사랑을 받아오고 있습니다. 미국에서는 커피의 인기가 가장좋지만, 몸에 좋고 건강 혜택이 높은 차에대한 인식도 매우 높습니다. 차에대한 관심이 높아지면서 차에대한 판매량이 급증하고 있습니다. 하지만 차의 종류가 너무 다양해 선택하기 어려울때가 있습니다. 또는 그린티나 레몬티 등 익숙한 차만 마시게 되는 경우가 있습니다. eVitamins의 판매율이 높은 차를 선별하여 각 차의 특징과 효과에 대해 소개해 드리겠습니다. 효능 각종 티는 각각의 허브가 갖고있는 효능은 그대로 함유하고 있습니다. 카페인이 적은 음료를 원할경우에도 차를 선택하는 것이 도움이 됩니다. 또한 연구에 따르면 허브의 종류에..

점심 식사 후 쏟아지는 졸음과 피곤함을 느끼는 경우가 많이 있습니다. 아로마테라피는 신체의 피로회복 및 에너지를 높여주는 효과가 있습니다. 식곤증을 해결하기위해 몸을 움직이거나 커피에 의존하지만 금새 다시 졸음이 쏟아지는 심한 식곤증으로 눈꺼풀이 무겁게 느껴진적이 있으신가요? 오후에 필요한 에너지 충전에 도움을 주는 아로마테라피에 대하여 알아보세요. 아로마테라피 동양의학의 전통 방법인 아로마테라피는 향을 통해 중추신경계를 자극하여 몸을 편안하게 해주는 치료요법 입니다. 에센셜 오일은 아로마테라피의 장점을 얻을 수 있는 방법입니다. 에센셜 오일은 천연허브의 추출물로 개인이 좋아하는 향과 자신의 상태에 맞는 향을 이용하여 아로마테라피의 효과를 얻을 수 있습니다. 아로마테라피 에너지 아로마테라피는 마음을 진정..

By Petra Trudell, Managing Editor on Thursday, May 21, 2015 원글 : http://bit.ly/1LNi1Yv 바쁜 일상에 너무 많은 스트레스를 받고 계시진 않으신가요? 만병의 근원인 스트레스를 줄여주는 식품으로 여러분의 건강을 지켜주세요. 스트레스는 수면부족과 신체의 면역력을 약화시키며, 노화와 체중 증가 및 감소에 영향을 미칩니다. 이러한 스트레스는 외부적인 요인도 있지만 잘못된 식습관 또한 몸의 스트레스를 가중시킬 수 있습니다. 이러한 스트레스를 감소시키고, 건강을 유지할 수 있도록 올바른 식습관을 계획하고 스트레스 감소에 도움을 주는 식품들을 섭취하는것이 좋습니다. 추천 식품 No. 1 : 블루베리 항산화 식품은 체내의 활성산소를 억제시키고 면역력에 도..

휴식이 필요한가요? By Rachel Zachar, Contributing Writer on Wednesday, March 11, 2015 원글 : http://bit.ly/19hG8l8 때때로 찾아오는 스트레스는 삶의 압박을 느낄 수 있습니다. 나만을 위한 휴식은 삶을 여유롭게하며, 긍정적인 마인드를 갖도록 도와주는 통로입니다. 지금당장 모든걸 멈추고 싶다면, 또하나의 삶의 자극인 휴식이 필요한 때 입니다. 고된 일상과 반복되는 업무 스트레스가 계속해서 축적될경우 몸 뿐만아니라 정신적인 부분도 큰 타격을 입게됩니다. 이러한 스트레스로 인한 피로감은 면역력을 감소시키고, 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 때로는 모든것을 내려놓고 몸과 마음의 건강을 찾기위해 휴식을 취하는것도 삶의 활력을 찾는 방법이 ..

[우울증]우울증 개선에 좋은 5-HTP ​[계절정서장애 : 우울증]우울증은 단 한사람의 진정성있는 위로나 관심만으로도 정서적 안정을 찾는데 많은 도움이 된다고합니다. 겨울철의 일조량 감소로 야외활동이 줄어들면서 생겨나는 계절정서장애 즉,’ 우울증’은 겨울시즌에 일반적으로 발생합니다. 이런 계절정서장애 ‘우울증’은 일반적으로 매년 같은 시기에 슬픔, 식욕증가, 수면부족등으로 언제든지 다른사람에게 공격적 성향이 나타날 수 있습니다. 이러한 우울증의 예방 또는 우울증을 개선하기위해 5-HTP 보충제를 복용할경우 불안 및 우울증을 제어하는 세로토닌의 벨런스를 지원할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. !!!!관련글 읽기 : http://bit.ly/1DeT2MC ​ ​!이미지 클릭시 상품 페이지로 이동 관련 상..