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가족과 친구들을 집으로 초대했을때 글루텐 알레르기 있는 사람들이 있다면 식단을 준비할때 신경을 써야 할 것 입니다. 추수감사절 또는 크리스마스 등 가까운 사람들을 집으로 초대했을때 글루텐과 몇몇 음식의 체강 질병을 갖고 있다면 식단에 특히 신경을 써야 할 것 입니다. 특히 간단한 점심식사 또는 특별한날 자주 사용하게 되는 밀가루를 제외하고 음식을 한다는것은 쉽지 않을 수 있습니다. 특히 추수감사절 이외에도 전통 음식을 준비하고 있다면 밀가루대신 밀과 보리 그리고 호밀등을 이용한 레시피를 활용하는것이 도움일 될 수 있습니다. 1. 밀가루로 만든빵 대신 퀴노아와 기장을 이용한 샐러드는 섬유질을 공급에 좋으며, 과식을 예방할 수 있는 좋은 대체 식품입니다. 2. 하얀 밀가루대신 현미와 병아리콩 그리고 수수가루..

By Petra Trudell, Managing Editor on Tuesday, June 23, 2015 성공적인 체중 감량과 유지를 위한 가장 중요한 것 중 하나는 바로 음식의 양 조절입니다. 음식의 양 조절은 무엇을 먹느냐 하는 것만큼 중요합니다. 몸짱이 유행처럼 번지면서 멋진 몸매를 위한 체중 감량과 건강을 유지하기 위한 다이어트 식단 및 다이어트 보조식품에 대한 다양한 정보는 차고 넘쳐납니다. 다이어트를 계획하고 있거나 체중조절을 위해 피해야 할 음식과 섭취해야 할 음식에 대한 정보를 습득했다면, 그 다음은 “얼마나 먹어야 하는가?”입니다. 건강한 식단을 유지하기위한 음식의 양 조절과 관련하여 아래의 두 가지 사항을 숙지하고 멋지고 건강한 몸 만들기에 대해 성공하시길 바랍니다. 2014년 국제 ..

글루텐 프리에 대한 오해와 진실 By Rachel Zachar, Contributing Writer on Friday, March 27, 2015 최근 '글루텐 프리'라는 말을 자주 듣게 됩니다. 글루텐 프리에 대한 몇가지 진실에 대해 알아보겠습니다. 여러 대중매체를 통해 '글루텐 프리'와 관련한 많은 기사를 접하고 있고, 심지어 '글루텐 프리'라는 문구를 상품광고 시 사용하고 있습니다. 하지만 왜 '글루텐 프리'가 몸에 좋은지에 대해 많은 사람들이 정확하게 알고 있지는 않습니다. 글루텐 프리는 '셀리악병(celiac- 글루텐 민감성 장질환)’의 원인이 글루텐에 있기 때문에 글루텐에 민감한 사람들을 위해 만들어진 식품이었으나, 최근 다이어트나 소화에 좋다는 인식때문에 많은 사람들이 글루텐 프리 식품을 찾..

마요퓨전 프로바이오틱스 Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series, Delicious Vanila 마요퓨전 프로바이오틱스는 유청 단백질과 현미 단백질 등의 6가지 단백질을 농축시킨 혼합물이 포함되어 있습니다. 프로바이오틱을 추가로 공급하여 면역시스템의 긴으을 향상 시켜주고, 소화흡수를 도와주어 균형잡힌 건강을 유지할 수 있도록 도와주는 제품입니다. 마요퓨전 프로바이오틱스 제품을 운동후 섭취할 경우 피로회복에 좋습니다. 상품구매 : http://bit.ly/1vOR2mN

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[ eVitamins : 위를 달래주는 7가지 방법 ] By Rachel Zachar, Contributing Writer on Friday, November 21, 2014 헛구역질 또는 구토증상, 속쓰림등 위장장애와 관련한 증세를 누구도 좋아하지 않습니다. 이러한 위장장애와 관련한 증세를 완화시켜주는 치료방법에대해 알아보겠습니다. ​위의 통증 및 배탈은 누구에게나 나타날 수 있는 증세입니다. 가스, 복부팽만, 경련, 메스꺼움, 설사 등에대한 모든 원인은 위에 탈이났기 때문입니다. 이러한 위의 통증은 식단 또는 심한 다이어트로 인해 문제가 발생할 수 있습니다. 가끔씩 나타나는 위장장애 증세는 식단이나 또는 스트레스해소등의 방법으로 완화시킬 수 있습니다. 이번시간엔 7가지 자연치료적인 방법에 대해 알려드..