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멜라토닌은 수면의 질을 향상시키고, 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화제로 스트레스로 인한 세포손상을 방지하는 효과가 있습니다. 수면장애 개선을 위한 멜라토닌의 안전한 섭취방법에 대해 알아보세요. eVitamins의 닥터 Matt이 이야기하는 멜라토닌, 3분 투자로 건강을 지킬 수 있습니다. ^^

멜라토닌은 수면을 도와주는 보조식품으로 불면증 또는 수면에 어려움이 있는 사람들이 복용할 경우 잠들기까지의 시간을 단추시켜주어 수면의 효휼성을 향상시켜줍니다. 하지만 이러한 수면향상이 수면 시간을 늘려주지는 않습니다. 멜라토닌의 효능과 복용방법에 대해 알아보세요. 시차문제개선 : 멜라토닌은 긴 비행시간으로 인한 시차적응에 도움을 줍니다. 비행기를 타는날 멜라토닌을 먹고 5일간 계속 복용할 경우 시차에 빠르게 적응할 수 있습니다. 항산화제 : 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 막아주는 항산화 효과를 하는 멜라토닌은 이밖에 발암물질, 제초제와 방사선등으로 인해 발생하는 세포손상을 보호하는데도 효과적인것으로 알려져 있습니다. 특히 멜라토닌은 강력한 항산화제로 암 예방의 효과가 있습니다. 수면향상 : 잠들기까지..

생소하게 들리는 사르사뿌리 (Sarsaparilla - 사르사파릴라)를 아시나요? 염증 치료제로 사용되는 천연허브 사르사뿌리(Sarsaparilla)에 대해 알아보세요. 동종요법과 천연 건강보조식품등이 재조명되면서 천연 허브 치로제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 염증은 지속적인 통증을 유발하여 생활을 불편하게 하는 증세로 오랜시간동안 자연요법에서는 통증에 도움을 주는 사르사뿌리(Sarsaparlilla)를 사용해오고 있습니다. 사르사(Sarsaparilla)란? 사르사(Sarsaparilla)의 뿌리는 인도뿐만아니라 중남미에서 오랜시간동안 염증치료제로 사용해온 허브종류로 맥주와 비슷한 맛을 제공하여 소다를 포함한 다양한 식재료로 사용하고 있습니다. 염증 치료 효과 사르사라는 이름은 생소하지만 사포닌과..

다양한 차의 종류와 각 차의 특징에 대해 알아보세요. 전세계적으로 애용되는 기호음료인 다양한 차(茶)는 오랜시간 동안 사랑을 받아오고 있습니다. 미국에서는 커피의 인기가 가장좋지만, 몸에 좋고 건강 혜택이 높은 차에대한 인식도 매우 높습니다. 차에대한 관심이 높아지면서 차에대한 판매량이 급증하고 있습니다. 하지만 차의 종류가 너무 다양해 선택하기 어려울때가 있습니다. 또는 그린티나 레몬티 등 익숙한 차만 마시게 되는 경우가 있습니다. eVitamins의 판매율이 높은 차를 선별하여 각 차의 특징과 효과에 대해 소개해 드리겠습니다. 효능 각종 티는 각각의 허브가 갖고있는 효능은 그대로 함유하고 있습니다. 카페인이 적은 음료를 원할경우에도 차를 선택하는 것이 도움이 됩니다. 또한 연구에 따르면 허브의 종류에..